1 排球基本常识
排球是一项由两支队伍隔网对抗的球类运动，每队6人上场。比赛目标是将球击过网，使球落在对方场内，同时防止对方将球击入本方场地。
2 核心比赛规则
每球得分制，任何一方击球落地、对方失误或犯规即得分。发球方得分继续发球，接发球方得分获得发球权并轮转。
发球必须在裁判鸣哨后8秒内击出，球必须抛起或离手后击出。发球不得踩线、不得触网，球需越过球网落在对方场区内。
每队最多3次触球过网（拦网除外）。同一球员不可连续触球两次（拦网后可以再击球）。持球、连击、四次击球均属犯规。
球员不得触网（除头发无意接触），不得过中线侵入对方场地。拦网时手可过网，但必须在对方击球后。
球接触场地边界线内侧为界内，整体落在界线外或触及场外物体为界外。球从标志杆外过网或触网后落入对方场外也算界外。
每局每队可换人6人次，可请求2次暂停（每次30秒）。决胜局可额外请求1次暂停。自由人替换不计入换人次数。
3 位置与轮转
场上6名球员分为前排3人（4/3/2号位）和后排3人（5/6/1号位）。发球权获得后，所有球员按顺时针轮转一个位置。发球方得分后继续发球，但发球队员必须位于1号位。
❓ 常见问题与解答
每队最多触球3次（拦网触球不算在内）后必须将球击过网。如果第四次触球或者同一球员连续触球2次（拦网后除外）即犯规。
球员在击球时球在手中有明显停滞、抛掷或携带动作，裁判会判持球犯规。击球必须清晰、干脆。
自由人不能担任发球、拦网或进攻性击球（包括在高于球网处将球击入对方）。自由人替换球员不计入换人次数，但必须等一个死球回合后才能替换。
决胜局采用15分制，先得15分且领先2分获胜。当比分达到8分时，两队交换场地。每队可请求一次30秒暂停。
在对方击球后，拦网球员手、手臂可以伸过球网，但不得在对方击球前过网干扰。如果触网（除头发外）则判犯规。
发球擦网后如果仍然越过球网进入对方场区且落在界内，则算有效发球，比赛继续。如果擦网后出界或未过网则判发球失误。
🏐 常用技术
📋 比赛计分小贴士
⚡ 前四局若比分达到24:24，必须连续领先2分才获胜（如26:24）。决胜局14:14后同样需领先2分。
⚡ 每局比赛每队有2次暂停（30秒），技术暂停只在第1-4局进行（当领先队达到8分和16分时自动暂停）。